Atividades para Casa: Proprioceção!

Atividades para Casa: Proprioceção!

A Proprioceção é uma sensação que tem um forte impacto na forma como as crianças usam o seu corpo, por exemplo para vestir o casaco ou segurar corretamente na caneta, e se regulam em ambientes muito desorganizantes para si. As sensações propriocetivas são despoletadas quando movemos os nossos músculos. Quando movemos os nossos músculos contra a gravidade ou contra um peso ou resistência estamos a aumentar o input propriocetivo e a aumentar a probabilidade de ele ser registado pelo nosso cérebro.

Se não está familiarizado com o sentido da Proprioceção pode ver este artigo: Descubra a Proprioceção: Um Sentido “Escondido”©, escrito pela Dra. Zoe Mailloux, terapeuta ocupacional.

Na sua intervenção os terapeutas ocupacionais desenham, frequentemente, programas de intervenção onde sugerem algumas atividades para as crianças se envolverem no tempo que passam fora das sessões de terapia. Aqui ficam algumas sugestões de atividades que promovem o processamento propriocetivo e ajudam no aumento da consciência do corpo e na regulação do comportamento.

  • Brincar nas barras (pode instalar na porta lá de casa)
    • A criança pode baloiçar, fazer elevações ou fazer uma competição para ver quanto tempo ela consegue aguentar-se;
    • Normalmente parques infantis têm uma série delas, o que permite fazer percursos espetaculares;
  • Saltar num tranpolim
  • Andar de skate ou patins em linha
  • Andar de trotinete ou bicicleta
  • Saltar para dentro e para fora de pneus
  • Corridas de carrinho-de-mão
  • Empurrar uma caixa pesada por uma pista com cones
    • Convide um amigo lá para casa e assim as crianças podem alternar enquanto uma “conduz” o carro a outra empurra
    • Ginástica, Yoga, luta-livre com os pais
  • Faça uma casa de cartão com portas muito pequenas incentive a criança a passar por elas
  • Saltar em cavalinhos e/ou bolas insufláveis
  • Corridas de animais
    • Saltos à canguru, andar como o caranguejo, andar à urso, etc.
  • Lutas de almofadas
  • Espalhe tinta numa folha e sopre para fazer pinturas abstratas
  • Faça corridas com pompons de algodão usando a força do sopro
  • Desenhe no chão do pátio com giz grande
  • Jogue às entregas
    • A criança pode fingir que é uma tartatuga e carrega coisas na sua carapaça – varie os tamanhos e os pesos das “encomendas”

Nas rotinas também pode incluir algumas atividades ricas em sensações propriocetivas

  • Use as escadas em vez do elevador
  • Peça à sua criança ajuda para carregar as compras do supermercado
  • Peça ajudar para arrastar os móveis enquanto aspira a casa
  • Peça ajuda à sua criança para trasportar os cestos da roupa de uma divisão para a lavandaria
  • Use palhinhas em vez de copos abertos
  • Chupas-chupas sem açucar e outras coisas para a boca

 

Atenção, estas atividades são apenas sugestões e nunca devem ser usadas como uma substituição da intervenção em Terapia Ocupacional. Antes de as pôr em prática fale com o seu Terapeuta Ocupacional.

 

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